Hidratación inteligente: cuánta agua necesitas realmente según tu edad, clima y actividad diaria
“Hay que tomar dos litros de agua al día” es uno de los consejos de salud más repetidos, pero también uno de los más simplificados. La hidratación no funciona igual para todas las personas ni en todas las circunstancias. La cantidad de agua que el cuerpo necesita varía según la edad, el clima, el nivel…